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corto migraña

¿por qué a mí?

Un corto sobre la migraña que representa mediane la ficción la realidad de quienes sufren esta enfermedad.

APACEX

Asociación de Pacientes con
Cefaleas de Extremadura

Esta asociación nace con el fin de promover y difundir una información veraz y actualizada sobre los distintos tipos de cefaleas, mediante la organización de diferentes actividades como charlas, congresos, cursos, etc.
Contacta con nosotros para mas información


Las cefaleas son la principal causa de consulta médica en los centros de salud

Algunos porcentajes

Las cefaleas más prevalentes afectan a un altísimo número de personas

90%

Población con cefaleas

14%

Población con migraña

Migraña Crónica

80%

Cefalea Tensional

Cefalea en Racimos

¿Sufres cefaleas con frecuencia?

te recomendamos los siguientes pasos

1

Cita con tu médico

Lo principal es pedir cita con tu médico, es muy importante que él diagnostique de forma precoz tu tipo de cefalea y paute un tratamiento acorde a tus necesidades. Esto evitará un abuso de analgésicos y cronificación de la enfermedad.

2

Llevar unos ritmos ordenados de comida e higiene del sueño

No hacer ayunos prolongados, una dieta saludable, hacer pequeños descansos, así como dormir bien por las noches puede ayudar a mejorar tus cefaleas.

3

Ejercicio físico

En el caso de migraña crónica hay personas que no pueden realizar ejercicio físico pero, por regla general, llevar a cabo actividades físicas, en la medida de lo posible, puede ser de gran beneficio.

infórmate sobre los tipos de cefaleas

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La migraña no mata, pero resta vida

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